Se han preguntado porque tenemos mucho sueño o cansancio los lunes?

Según revela un estudio de la Asociación Austroasiática sobre el sueño
la noche en la que menos se duerme es la del domingo al lunes y que esto hace que empecemos las semana con una gran falta de sueño.

También explica que se acostumbra a dormir tarde en el fin de semana para aprovechar esta al máximo lo que causa un déficit de horas de sueño que tiene consecuencias negativas, como un sistema inmune más débil, dificultades para memorizar y problemas de atención.

Lo aconsejable seria dormir de 8 horas en adelante en las noche para que nuestro cuerpo amanesca descansado.

Más info: Muy interesante

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